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ワイ絶食中のデブ(125kg)がこれ以外で食べていいもの教えて【(人∀・)タノム】


20190621.4.08

絶食ってなんだっけ?ダイエットのススメ

引用元 http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1560912785/
 
1: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 11:53:05.97 ID:eWtjri+30

教えてくれ
20190621.4.01

 

2: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 11:53:31.31 ID:y0Fa7jphd
絶食してるのに食うな

 

3: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 11:53:43.16 ID:eWtjri+30
今は鶏ムネ肉煮てる
皮は剥いで捨てた
20190621.4.02 

 

4: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 11:54:09.64 ID:ptOXTsJPd
食物繊維足りないからモヤシ

 

11: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 11:54:58.67 ID:eWtjri+30
>>4
大根も買ってきたんやが大根でもええか?

 

6: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 11:54:14.33 ID:NsZVnnkUM
目標明確にせーや

 

28: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 11:57:21.58 ID:eWtjri+30
>>6
100kgが目標や
目下の目標は3日断食をやりきることや

 

31: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 11:58:01.08 ID:E437lM9ta
>>28
続けられる食生活にせなリバウンドで余計に酷くなるで

 

39: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 11:59:06.68 ID:953Sf6rCM
>>28
断食は超短期的にみれば体重減るけどその先は良いことないからあかんわ。やっていいのはボクサーとかボディビルダーや
本気で痩せるならケトジェニックが一番楽でええわ

 

317: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 12:29:28.97 ID:wr3N6X5A0
>>28
断食しても筋肉から減るだけやで

 

12: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 11:55:13.79 ID:rhCaNDjjd
ダイエットの時はタンパク質だけは豊富に取るんや
筋肉を失うと代謝が悪くなって余計に太るで

 

38: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 11:58:47.86 ID:eWtjri+30
>>12
卵でええか?

 

58: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 12:02:08.59 ID:rhCaNDjjd
>>38
君も食ってええぞ
野菜やとブロッコリー、アスパラ、トマトとか合わせて食うんやで

 

16: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 11:55:41.53 ID:dFPS+3Y90
野菜食え

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23: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 11:56:44.86 ID:9ULpsVyOd
スレタイから矛盾してて草

 

25: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 11:56:50.86 ID:vvkYVJW5d
ヨーグルトはあかんね

 

26: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 11:56:54.29 ID:Q6lzU1oq0
とうふはすこか?

 

50: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 12:00:33.04 ID:289nm+Ejd
飲み物全部お茶か無糖のコーヒー紅茶にして夕飯だけ米食うの辞めたら痩せたわ

 

53: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 12:01:16.29 ID:4pm4QhO/a
ワイもダイエット中のデブや
一緒にがんばろうな

 

57: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 12:01:51.35 ID:eWtjri+30
とりあえず米食う習慣から抜け出したいんや
今までは毎日3~5合くらい食ってた

 

63: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 12:02:35.03 ID:289nm+Ejd
>>57
食べる量の見直しから始めろよ

 

72: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 12:03:31.30 ID:1PhJadQ7a
>>57
少しずつ減らしていったらええで
そんな食ってるヤツがいきなりゼロにはできん

 

61: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 12:02:34.17 ID:BviJeXCl0
運動せずに痩せようなんかおこがましいと思わんか?

 

65: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 12:02:48.96 ID:Gc++Vevxa
鶏胸肉ってそんな健康にええんか?

 

68: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 12:03:10.48 ID:KCquWlgK0
>>65
低脂質高タンパクやで

 

67: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 12:03:01.21 ID:eLC9t3irp
おでんダイエットにいいぞ

 

93: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 12:06:09.96 ID:lv8GBqED0
5合とか逆に尊敬するわ
たくさん食べられるって羨ましい

 

112: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 12:08:27.15 ID:eWtjri+30
>>93
食おうと思えばもう3合いけるぞ

 

109: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 12:07:47.06 ID:eWtjri+30
ちな今の体重とか色々な数値や

20190621.4.03

 

114: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 12:08:31.82 ID:rgQqqHhO0
>>109
それを先に貼らんかい

 

119: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 12:09:17.36 ID:F9L3dnzyM
>>109
どこで計測してもらうんや?

 

128: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 12:10:34.47 ID:VORHUI/g0
>>119
アプリ連動の体組計やろこれ
結構適当やで

 

140: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 12:11:44.02 ID:eWtjri+30
>>119
前スレでも聞かれたけどこれや
20190621.4.04

記事の途中ですがRSS


 

224: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 12:20:03.08 ID:cDziWUIx0
>>140
あんまり当てにならなそうやな

 

111: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 12:08:19.32 ID:W2TXTa/G0
ワイ約2.5人ぶんだと思うとすごいな

 

131: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 12:10:47.13 ID:TshS27+90
体脂肪率47%とか初めて見たわ逸材やろ
そんだけあっても基礎代謝1783なんやな
そんなに動いてへんやろし元が食うなら食事制限結構きつそうやながんばってや

 

136: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 12:11:15.87 ID:eGy6gwuta
SOYJOYは糖質量高いからやめとけやめとけ
あとサプリのマルチビタミンミネラルを足せ

 

144: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 12:11:58.46 ID:uVSt8//sa
そこまで肥ってるなら3日くらい水のみで絶食からした方がええよ
みるみる体重落ちて楽しくなるから自然と食事量も減りやすい

 

176: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 12:15:49.64 ID:eWtjri+30
>>144
それやってモチベ上げたいから絶食してるんや

 

154: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 12:13:47.53 ID:exGgfkZSM
これ
全部食っても13キロカロリー!

20190621.4.05 
https://i.imgur.com/clFX9Vi.jpg

 

188: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 12:16:57.51 ID:eWtjri+30
>>154
マ?デブの味方やんけ

 

197: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 12:17:42.64 ID:exGgfkZSM
>>188
どーしても食いたい時だけにしろよ

 

161: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 12:14:20.32 ID:27pp/oyep
もうふつうの人の一生分の食事はしてきてるやろ

 

168: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 12:14:44.22 ID:AVgca2Ff0
落とすのは簡単やけど成れるまで維持が大変やな

 

175: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 12:15:49.35 ID:9jqZZt+w0
また立てたんか
鶏胸肉は茹でるより低温調理のがええで
みんなパサパサで食いづらいとか言いながら茹でるだけなのが謎やわ
しっとり柔らかジューシーでクソうまいのに

 

226: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 12:20:15.58 ID:eWtjri+30
>>175
サンガツ
低温調理分からんけど調べるぞ

 

239: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 12:22:16.83 ID:4qGSeTOvr
>>226
本格的な低温マシンも売ってるけど
炊飯器が楽でいいぞ

 

182: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 12:16:34.45 ID:GiOVGhtWp
BMI43に草
そんな数字あるんかw

 

212: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 12:18:45.51 ID:fAdCsR3N0
胸肉めっちゃ茹でてて草
それ一食か?
君ビルダーの素質あるぞ
今からやってみないか?

 

230: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 12:21:32.04 ID:4qGSeTOvr
カロリーSlismってサイトあるから
豆腐300g
卵4個
納豆3パック
鶏むね肉皮なし200g
とか入力してカロリー見てみ
あとどんだけ食ってええかわかるから

カロリーSlism – 栄養成分/カロリー計算

 

250: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 12:23:30.93 ID:eWtjri+30
>>230
サンガツ後でサイト見てみるで

 

263: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 12:25:17.21 ID:v+1B1tce0
20190621.4.06

これ食べてればいいんじゃない




記事の途中ですがグルメRSS

 

269: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 12:25:50.73 ID:eWtjri+30
>>263
めちゃくちゃ美味そうやん
スーパーで探してみるぞ

 

290: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 12:27:17.96 ID:eWtjri+30
茹で終わったから冷ましてから冷凍するぞ

20190621.4.07

 

297: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 12:27:58.58 ID:v+1B1tce0
>>290
見るからに水気が失われてる

 

302: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 12:28:22.78 ID:PF9s5xCHa
>>290
なんでゆで汁すてたん?汁ごと冷蔵庫で保存しなパサパサになるが

 

320: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 12:29:31.13 ID:eWtjri+30
>>302
捨ててないぞ
干上がったんや

 

335: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 12:31:47.85 ID:PF9s5xCHa
>>320
干上がるとかどんだけ水節約してんねんw
あと生姜とかいれな食べてるうちにだんだん鳥の匂いが臭くなっていやになるぞ

 

299: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 12:28:10.78 ID:zJliys/S0
鶏ハムおいしいよ

 

306: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 12:28:29.93 ID:U/Sbm77Sa
小難しいこと考えんでええねん
朝食を三度食え
朝メシ3回食うんちゃうぞ、朝食メニューを三度や

 

319: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 12:29:30.91 ID:IjRfnxUoM
サプリメントに頼るぐらいなら三食ちゃんと食えよ

 

324: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 12:29:47.88 ID:tt9boWGVa
ワイの経験上断食して痩せるって言ってる奴で実際痩せた奴はいない
痩せたかったら日々の食事量を減らして運動するしかない

 

342: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 12:33:04.97 ID:zn6JhWmor
>>324
短期的に痩せてもリバウンドするしな。

 

332: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 12:31:20.58 ID:2Wtu+lD7M
絶食いいながらなんか食うってダイエットしてんねんいいながらチョコやなんかつまむOLみたいやな
そんなかわええもんちゃうけど

 

396: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 12:40:06.63 ID:2Wtu+lD7M
こんだけ体重あったらすぐ数値に出るからダイエット楽しそうやな

 

403: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 12:41:10.66 ID:Hq2Hv5Eia
ノンフライヤーで作る鶏ハムほんま美味いで




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  1. チーズは、脂質多いからやめときな。
    「こんにゃく麺」も悪手。味なし低カロリーだから、絶対に「濃い味付け」になって塩分過多。
    どうしてもご飯が食べたければ納豆必須。ガス膨満感防止にもなる。
    豆腐は、以外なようだが絹より木綿を推奨。
    というか、体重100kg超えてるなら、まず糖尿病内科行け!
    食事療法、運動療法、それに投薬と定期的な血糖値検査、それが大切だぞ。

  2. 絶食中?そんだけ食ってるのにw
    あ、でも、どうせ「萎縮性胃炎」併発してるから、胃がんなるまえにピロリ菌除菌しときな!

  3. 絶食はするな、炭水化物は体を動かすエネルギーだぞ
    ただし量は減らせ、その分野菜をどっさり食え
    例えばラーメンが食いたきゃ中華麺を半分にして、減らした分を糸こんにゃくにする
    そこにキャベツやモヤシをどかどか入れて腹を満たす(油は極力少なくな
    あと蛋白質はチーズより納豆と豆腐で取るといい

  4. こんにゃくゼリー

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